经前助瘦吃这些 减肥效果翻倍

　　▲饮用方法
　　把豆浆与蔬菜汁混合，一杯大概400~500cc为佳。
　　▲饮用时间
　　早餐之前最佳。如果来不及吃早餐的话，请在午饭前饮用。这样就能补充一天所需的营养，饱腹感妥妥的！当身体里血糖一旦升高，身体会产生“能量过剩”的反应，容易积聚脂肪。而豆浆的GI值低*，有效防止由于进食所带来的血糖升高，因此推荐饭前饮用哦。
　　※编者按：血糖生成指数(GI)是表示某种食物升高血糖效应与标准食品(通常为葡萄糖)升高血糖效应之比，指的是人体食用一定食物后会引起多大的血糖反应。它通常反映了一个食物能够引起人体血糖升高多少的能力。
　　减肥瘦身坚持最重要！
　　减肥瘦身的关键在于简单·低成本·持续性。瘦了一段时间又反弹不就前功尽弃了。
　　豆浆mix蔬菜汁，维他命矿物质、大豆异黄酮、食物纤维等等，各种营养素都包含在内，还可以有效消除便秘哦。改善经前综合症的同时，日常饮用也能增强体质，真是一举多得呢。