情侣另类减肥方法 翻倍燃脂甜蜜加分

　　有研究表明，已婚的女性会因为生活甜蜜而越来越胖，幸福肥胖也是一种肥胖，会影响自己的健康。这个时候就需要情侣一起来减肥哦！男女在一起减肥会产生不一样的化学作，不但可以增加爱情的甜蜜度，还能加倍的快速燃脂哦！

　　一，骑自行车
　　户外运动对于情侣来说是再好不过的减肥运动，可以带给各自不同的新鲜感，还能为平日忙碌的生活舒缓压力解疲劳。

　　为了能达到减肥的目的，首先骑车减肥要姿势正确，怎样的姿势才正确呢？用脚心部位接触踏板，不但起到按摩穴位的作用，还能让双腿用力均匀。同时用中等速度骑车，保持呼吸顺畅。一般来说需要不间断地骑行40分钟以上，才能有很好的燃脂效果。

　　当然很多人都不能连续坚持骑车40分钟，因此，在骑车的时候可以采用间歇性骑车法。就是先以中慢速骑车一到两分钟，再以1.5到2倍速度骑车两分钟，然后再中慢速骑行，再回到快速。以这样的速度交替进行，可以延长骑车时间，同时又不会感到累。

　　平时缺乏运动的人，如果一天骑车超过40分钟，双腿会比较酸累。因此休息的时候不妨捶捶腿，让紧张僵硬的小腿达到放松的状态。放松休息的时候，可以和你的那个他一起坐下来，聊聊天，享受两人独处的时光。相信骑车到郊外游玩的情人节，比在都市里人挤人地逛街要好多了。