Step7 早晚测量体重
别小看这个小动作，它可以预防你有“突然”胖起来的错觉感喔！因为罗马不是一天造成的，所以你绝对不是两天就胖起来的，每天量体重可以监测你体重的变化，还可以让你做个生活检讨，想想为什么今天晚上量体重多了2公斤？马上警觉马上改进，你只要早上一起床、晚上洗澡前往体重器上一站，这个一点都不麻烦的小动作，绝对可以帮你瘦下来。
Step8 多走路
讨厌汗流浃背？讨厌做运动?没关系，不逼你做运动，你可以不用做体操、不用跑步、不用游泳，不过要请你多走走路而已！请你提早两站下车走路上班、爬楼梯不坐电梯、下班后如果有闲，最好还可以边走边逛回家。你不用特别找时间做运动，只要增加生活中的活动量，长期累积，你也可以达到运动的效果。
Step9 泡澡
没错！这么享受的事也可以是减肥的方法之一喔！因为泡澡可以提高身体温度，让体内新陈代谢提高，如果泡澡后可以增加一点运动或按摩的动作，效果都会加倍的好喔！所以一个礼拜建议你可以泡个2次澡，添点精油或澡盐在池中，不仅能放松全身筋肉，还可以舒缓紧张的情绪，更重要的是还可以边瘦边美哟！
Step10 保持良好姿势
相不相信，只要保持良好的姿势，你就可以有好身材喔！没错，就是这么简单。抬头、挺胸、缩小腹，让身体的筋肉处在有张力的紧绷状态，而且运用到正确的肌肉群，姿势摆动正确，自然随便不起来啰！久而久之，体态就会固定在标准的美丽位置，小肚子、萝卜腿都会离你远去喔！
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