时下最夯瘦身法 酵素减肥瘦到没朋友

　　DIY酵素

　　内服外敷保证让你美到没朋友
　　内服：首先还是先要通过服用酵素，加快身体的代谢来由内而外的彻底改善肌肤状况。酵素一般储存在生的食物和蔬果中，所以可以选择性的吃一些生的食物，喝一些自制的食用蔬果酵素。如今市面上也推出了很多方便的食用酵素，可以购买来根据自身情况适当的服用。
　　外敷：在体内酵素得到保证的情况下，我们还可以选择添加了酵素成分的护肤品，如今很多护肤品也开始着手研究护肤品与酵素的结合推出很多不错的产品，从清洁到日常的保湿抗衰老都有很多可以选择。

　　加水食用酵素DIY流程：

　　1.准备好糖（蜂蜜、红糖、冰糖均可）、植物或水果、水，一切可以直接饮用的水都可以做食用酵素，比例为1：3：10。

　　2.把植物或水果切碎，与糖一起放入瓶中加水，需保证瓶中留有2成空间供其发酵。

　　3.如采用普通的密封瓶，前一个月每天要常搅拌和放气，注意千万不要将盖子拧太紧，防止胀裂。搅拌可以让酵素发酵得更好，还可以让顶层的没被液体浸到的原料不会腐坏。

　　4.瓶内出菌膜，是有益的细菌不断新陈代谢的产物，是水果皮的脂肪与蛋白质，请不要担心，白膜可以搜集起来擦脸美白皮肤。

　　5.发酵时间大约持续3个月左右，酵素成功的检验标准是没有臭味黑毛，PH在4以下。6个月或以上最好，发酵期越久，酵素分子会更细小，身体容易吸收和能量更强。