例如这个学生，在寒假减了3公斤，开学后虽然没有持续运动，但一直持续控制饮食，所以体重一直维持下去。等到暑假一到，再继续进攻，又瘦了6公斤。
暑假开学后，课业又开始忙了，虽然没有时间运动，但他没有自暴自弃，暴饮暴食，反而持续控制饮食，所以就一直维持瘦9公斤的成果。这样等到明年寒假，他又可以再发动新一波的减肥计画。
理论上，能够每天维持运动和饮食当然最好，但很少人能够整年无所事事的专心减肥(除非你休学或不用上班)，所以就要采用渐进式的减肥方法。
其实饮食控制很简单，就是早午餐正常吃，晚餐少吃；如果你能做到这样，就算你开学后都没时间运动，连续三个月都没运动，也不会体重回升。而且晚餐少吃的话，晚上精神特别好，还有利于K书呢！
所以，饮食控制就是晚餐少吃。晚餐是减肥成败的最大关键，如果开学后你爸妈准备丰盛的晚餐等你，那你可以借口每天要留校晚自习，避开家里的晚餐，避免复胖的危机。
这就是学生族偷偷减肥的妙招。想要保持健康身材的学生，可以尝试上面的方法，也许对你减肥有帮助哦！
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