局部减肥妙招 击退全身赘肉

　　三、手臂
　　手臂对于体型也很重要，我觉得做运动减手臂似乎很难，那里的肉肉很顽固，不是做做运动就能减掉的。我用过很多宝贝的，象论坛大热的泰国宝贝，对我没什么用。我以前逛女刊论坛时看到有人推荐过瘦腿泡脚粉，去网上一搜，看到了同款的这个Slimming Beauty纤臂刮痧按摩油，就连同泡脚粉一起买来试试，每天晚上刮手臂。刮完我怕效果不明显，还甩手臂好几下。效果不错，现在骨感起来了，蝴蝶袖快被消灭了，哈哈。
　　四、腰
　　女人最怕没腰，还好我从发胖开始就是一直胖小腹，腰还是一样细，从后面看还蛮有曲线的，哈哈。我推荐大家做瑜伽 或者运动，因为做运动见效最快的就是腰了，其他的都很难用运动来短期减掉。每天晚上扭腰，扭到腰部的肉热辣辣的，再也扭不过去为止。完了抓捏腰部的肉肉，也同样要抓到肉感觉热辣辣的为止。每天这样半小时，一个月后腰就会小3寸，我自己腰细没实际经验，这个是我室友的经验，大家也可以试试。