宅女专属的10个减肥招 不运动照样瘦

在以前，如果你想减肥却又不想出门几乎是不可能的事情。但是在现在不同了，不用出门也可以减肥了，想减肥的宅男宅女们，可以看一下下文所说的如何不用出门就可以减肥是怎样做的。

　　1.美妙一天，从清晨瑜伽开始
　　没有工作烦扰的一天，睁开双眼，看到缕缕温和的阳光，伸伸懒腰，做什么呢?专家建议：美妙的一天，从清晨瑜伽开始。用轻柔曼妙的瑜伽动作问候清晨和暖的阳光。简单的祁阳式、仰卧式、曲腿式等都是很不做的选择。
　　2、 营养早餐
　　健康的饮食是健康减肥的保证之一。而饮食中，早餐尤为重要。早餐不妨尝试一下下面的营养组合：一大杯鲜榨的橙汁 + 一碗水果沙拉，帮助你排除体内的毒素。早餐要清淡营养。
　　3、 home spa
　　周末了，最不缺的就是时间了，此时不奢侈更待何时?1-2小时的home spa 保准让你忘却工作的所有压力，尽享生活的舒服与美妙!奢侈的home spa，真是好不舒服!
　　4、随心所欲，休闲一刻
　　舒舒服服地早晨的时间就享受的差不多，剩下的一点时间就想干嘛干嘛---看看书、听听音乐、写写美滋滋的生活、修修花、剪剪草、偶尔也可以来点艺术创作……做自己想做的，远比做自己必须要做的来得舒心、来得自在!