简单3妙招 让你身材小一号

是局部肥胖，或者是你想穿上韩版小码牛仔裤 ，不管怎样，瘦一点就是好!减肥 当务之急，塑性更是在这个以瘦为美的苛求时代，减肥一词早已是老少皆知的词语。无论你是大胖、小胖，还刻不容缓。
　　除赘肉这么难吗?
　　往往全身肥胖的壮美眉们减肥反而会容易些，但一般减到一定时期就出现停止不前，并全身部位出现橘皮、松弛现象。而像一些体重健康的美眉们想除去腰间、大腿等局部赘肉却是难上加难。
　　测测你的体重是否超重
　　其实很多人在减肥历程上的误区和困扰，也是医学界在不断探索和追求的。不过我们应该先清楚的认识一下肥胖。从健康的角度出发去定肥胖的意义，大部分美眉或许都属于健康标准的，按照这个小公式可以算出你的身高和体重的健康比例：
　　北方人理想体重(千克)=[身高(厘米)-150] 乘0.6+50
　　南方人理想体重(千克)=[身高(厘米)-150] 乘0.6+48
　　25岁以上者则按上述方法测得的标准体重加2-4千克为标准体重
　　超出标准体重5千克以内为超重;5千克以上，10%为肥胖、10%-20%为轻度肥胖、20%-40%为中度肥胖、40%以上为重度肥胖。