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警惕一：家长无原则 孩子易发胖 中国减肥网 www.jianfei.com
比起肥胖，家长们更担心孩子会营养不良。所以只要孩子喜欢，就算是最油腻的肉食，热量最高的西式快餐都任他想吃就吃。长此以往不仅孩子会发胖，更糟糕的是他会养成骄横的挑食习惯，怎么改都改不过来了。
所以家长在饮食方面一定要有原则性，荤素要搭配适宜，谷物中含有很多粗纤维和维生素，尽可能让孩子养成吃主食的习惯。高热的西式快餐和料理，就尽可能不要让他接触，只要营养均衡，你既可以不担心营养不良也不用担心他会发胖。
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