饮食疗法：控制饮食量，调整饮食结构，如多吃低热量、高蛋白、高纤维素的食物，鼓励患儿多吃体积大、饱腹感明显而热能低的蔬菜类食品，萝卜、胡萝卜、白 菜、莴苣、黄瓜、番茄、苹果、柑橘等均可供选择。培养良好的饮食习惯对减肥具有重要作用，如戒除晚餐过饱和吃夜餐的习惯，坚持少食多餐、不吃零食、细嚼慢 咽。平时要避免让患儿看见美味食品，以免引起食欲中枢的兴奋。
运动疗法：适当的运动能促进脂肪分解，增加蛋白质合成，促进肌肉发育。但 肥胖小儿常因动作笨拙而不愿运动，可鼓励其进行一些有效且容易坚持的运动，如晨间跑步、散步、体操等，活动量以运动后感到轻松愉快、不疲劳为原则。适当减 少看电视的时间亦非常重要，每天看电视超过三小时者，肥胖的机会明显增加。
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