小胖墩健康减重秘法

 　　处于生长发育期的儿童要减肥更应注重营养的摄入，每天的饮食结构要合理，既不能吃得过量，也不能过度节食。维生素是孩子们成长必需的营养元素，饮食中一定要多食用含有维生素的食物，它可控制体重，并防止多余热量转化成脂肪。中国减肥网小编为各位小胖墩们准备了好吃的儿童减肥食谱，多种束才和水果，并符合孩子们的口味，是一套很值得推荐的饮食食谱，父母们不妨为孩子准备这样的儿童减肥食谱。

　　儿童营养减肥餐 苹果泥

　　将苹果用水洗净削皮，再用汤匙轻轻将苹果刮成泥便成苹果泥，也可以蒸热后再食用，如再用水煎煮取汁便成苹果汁。

　　儿童营养减肥餐 黄瓜色拉

　　营养分析：色泽鲜艳，爽口不腻，味美可口。可以增进宝宝食欲，补充维生素。

　　制作方法：

　　1.将葡萄干洗净，用温水泡软;黄瓜去皮，涂少许盐、切成小片;

　　2.西红柿用开水烫下，去皮。去籽，切成小片;

　　3.橘子去皮。去核切碎;

　　4.将葡萄干、黄瓜、西红柿、橘子放入盘中，加入蛋黄酱拌匀即成。