儿童肥胖的行为矫治方法

　　肥胖的行为矫治

　　通过通过对肥胖儿童行为的研究之后，我们制定了儿童肥胖症的行为矫正方案。我们可以打个比方，肥胖的治疗就像戒毒，有的能治好，有的就治不好。

　　治肥胖也要治“心瘾”，调整孩子的心理状态，让孩子能自己管住自己的一张嘴。我们有一个最简单的训练方法，就是教孩子知道肥胖是什么。

　　让胖孩子做一个动作，大家两条腿分开，一人发一个篮球，胯下传球，没有一个孩子在开始训练的时候能传过去，为什么?因为他的肚子太大，胸脯的脂肪多，传不过去。

　　这个动作做完了，就让他们写，有什么感觉。他们写道：“憋得慌”，“腰累得慌”、“手够不着，球进不来”。为什么?胖。胖是坏事还是好事?坏事。

　　这样他在训练时就有积极性了。有的训练就是为了让孩子自己管住自己。我们得让孩子自己管住自己的嘴。行为矫治还必须让胖孩子动起来。

　　室内活动多了之后，有两个好处。一个就是不要小看这个运动量.它起到了在长期静坐后的间歇作用;第二个是室内活动锻炼人的勤快。

　　我们的减肥控制策略，概括而言就是以运动处方为基础，以行为矫正为关键技术，用饮食调整贯彻始终。在这个综合方案里面，先说运动处方。