常用的方法主要为：
1，饮食控制，减少饮食中的热量，使每日摄入的热量少于消耗的热量，使人体通过“燃烧”脂肪来供应能量，从而达到减肥的目的。
2，运动疗法，通过长期的运动消耗多余的热量。
3，行为矫正，通过该进生活中的不良习惯，减少热量的摄入。
4，药物治疗，通过药物减低食欲，减少吸收，增加能量消耗。
饮食控制，并不是不吃或没有科学依据的节食，而是在满足儿童生长发育所需的基本热量和营养素的前提下，逐步减少热量的供应，限制糖和脂肪的摄入，使体重逐渐下降到同年龄，同性别儿童标准体重的20%以内，以后改为维持期热量供给。针对肥胖儿童的自身教育，要让他认识到肥胖的危害性；了解不良的生活习惯对产生肥胖的重要性，吃饭快，食欲旺盛，饮食不节制的暴饮暴食，喜欢零食与肥胖的密切关系；同时饮食控制的方法必须切实可行，尽可能不改变每个家庭的饮食习惯，以减少不必要的麻烦。但需要强调的是，家长对儿童的减肥必须持之以恒，长期督促，适当鼓励，以增强儿童减肥的信心。
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