每日16分钟 简单4招打造纤细玉臂

　　手臂减肥最有效方法4.俯卧推地
　　双脚打开与髋同宽，手臂在身体两侧与胸平行的位置弯曲支撑身体，趴在垫子上，手腕和双脚支撑住身体。保持身体在一条直线上，手臂推地面将上半身抬起。抬起右手，将右手手指尖伸向天花板，与此同时转动身体，一定要保持身体在一条直线上，腰部不要塌下去。随后慢慢将手臂放下来，回到推手臂的位置，然后再慢慢爬下去回到最初的位置。反方向再做一次，将左手臂伸向天花板，随后回到最初的位置，这样便完成了一组动作。
　　完美的女人无论哪一个部位都要完美漂亮，手臂也是一样，松弛肥胖的手臂不但会让你看上去年纪更大，而且也很影响外形的美观，小编介绍的四招手臂减肥最有效方法，能帮助大家循序渐进，稳妥手臂，综上所述，姐妹们一定要记住以上这几种手臂减肥最有效方法，并且每天按时按量练习，这样要不了多久，纤细修长的手臂就会属于你了。另外，小编提醒大家，瘦手臂并不是那么容易的事，除了以上这四种手臂减肥最有效方法，大家还需注意合理饮食，这样不仅能塑造完美的手臂线条，还能帮助减掉身体其他部位的多余脂肪。最后，希望上文小编介绍的这几种手臂减肥最有效方法能帮助大家尽快远离赘肉烦恼！