全方位瘦臂动作 一周按走拜拜肉

想告别手臂上的“拜拜肉”，又担心错误的方法让手臂长肌肉？别以为女生就没办法练手臂，有什么方法可以瘦手臂呢？下面就来教你瘦手臂按摩和瘦手臂运动，告诉你如何瘦手臂，一周消灭拜拜肉！
　　为什么会有蝴蝶袖？
　　＊举起你的手臂，是否上手臂近腋下处后方，肌肉松弛下垂，举臂挥手时，也会随着摇摆甩动？
　　A：缺乏运动－蝴蝶袖正好位于上手臂肱三头肌的位置，因为此处肌肉利用机会少(很少运动到)，手臂长时间缺乏运动，肌肤弹性不足，就会产生松弛。
　　＊测量你的BMI值(身体质量指数)，是否超过24？
　　A：过度肥胖－当一个人过度肥胖时(BMI＞24)，全身四处堆积脂肪，手臂自然也会跟着变胖。
　　是否BMI值在正常标准(未超过24)，但是不喜欢运动？
　　A：代谢循环能力差－长时间坐着打电脑，造成肩颈僵硬，使得气血循环不良，上半身代谢能力差，手臂也会显得浮肿、松弛。
　　＊是否用激烈的手段(如节食)快速减肥？
　　A：快速减肥－因脂肪快速消除，原本被撑大的皮肤，无法立即恢复弹性而出现松弛现象。
　　“蝴蝶袖”，原指一种法式浪漫柔美的服装设计风格，两袖宽松自然垂降，举手投足间，双袖宽松，随风飘逸，有如蝴蝶优雅展翅般，故名。后来却被反讽成上臂后方松垮下垂的一片肌肉，如蝴蝶袖般地摆动，尤其举臂挥手时也会随着摇摆甩动，因此也有“Bye Bye肉”之称。