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如何告别恼人的拜拜肉?这几招帮你忙

发布日期:2016-11-07 00:00:00来源:中国减肥网

  胡萝卜:富含果胶酸钙,它与胆汁酸磨合后从排便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇,从而使血液中的胆固醇的水平降低。

  想要手臂瘦得快 日常按摩穴位不能少

  瘦手臂穴位按摩适当的话,可以帮助你分解脂肪,甚至对你的消化系统和血液循环都非常有好处哦,常常按摩的话,还能放松心情。

  按压手臂的穴位:阳池穴、曲池穴。

  阳池穴在手腕背部横纹中。将手腕背部曲起,在手腕的地方有一条粗大的皱纹,阳池穴就在中间。用对侧手的拇指按压这个穴位10次。

  寻找曲池穴的时候需要坐姿,屈肘,在手肘部位出现一条横纹,在横纹的尽头,肱骨外上髁内缘凹陷处。用拇指按压这个穴位10次。

  效果:促进手臂淋巴的循环,改善手臂水肿。

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