穿比较紧的衣服的时候，妳是不是会非常在意自己手臂的肥肉呢?
以前超细的手臂，现在却成了晃来晃去的蝴蝶……。想要让手臂回到原来的线条需要花非常多的时间，但胖手臂又不想露出来，满脑子只想着要如何把胖手臂藏好不要露出来。
但是千万不可以因为「冬天的衣服可以藏好胖手臂」，就因此而感到安心。
随着年纪的增长，肌肉会退化并且变细。因此肌肉上会容易堆积脂肪并且容易松弛。此外，手臂的肌肉分内肌和外肌2种类，其中内肌因为平常就不太使用到，会渐渐的退化，进而变成晃来晃去的蝴蝶袖。
要预防蝴蝶袖的产生，首先要做的就是好好的动一动妳的手臂。但是为了训练手臂的肌肉而去做像伏地挺身等肌肉训练，其实超麻烦吧!
在这里要跟大家介绍可以在日常生活中随时随地做的瘦手臂小技巧，妳也可以把这些小技巧融入自己的生活中，相信妳也会有令人羡慕的手臂喔!
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