轻松按摩+简单运动 有效摆脱拜拜肉

一整个冬季的手臂肌肉得趁早动起来，不然穿上衣柜里的小可爱和性感衣服时拜拜肉在甩的话可不美观。有什么方法可以瘦手臂呢？下面就来教你瘦手臂按摩和瘦手臂运动，告诉你如何瘦手臂，消灭拜拜肉！

　　为什么会有蝴蝶袖？
　　*举起你的手臂，是否上手臂近腋下处后方，肌肉松弛下垂，举臂挥手时，也会随着摇摆甩动？
　　A：缺乏运动-蝴蝶袖正好位于上手臂肱三头肌的位置，因为此处肌肉利用机会少(很少运动到)，手臂长时间缺乏运动，肌肤弹性不足，就会产生松弛。
　　*测量你的BMI值(身体质量指数)，是否超过24？
　　A：过度肥胖-当一个人过度肥胖时(BMI>24)，全身四处堆积脂肪，手臂自然也会跟着变胖。
　　*是否BMI值在正常标准(未超过24)，但是不喜欢运动？
　　A：代谢循环能力差-长时间坐着打电脑，造成肩颈僵硬，使得气血循环不良，上半身代谢能力差，手臂也会显得浮肿、松弛。
　　*是否用激烈的手段(如节食)快速减肥？
　　A：快速减肥-因脂肪快速消除，原本被撑大的皮肤，无法立即恢复弹性而出现松弛现象。