翡翠琼脂冻
窈窕y点：
猕猴桃被称为最接近自然的完美水果。它的热量比苹果、葡萄、菠萝低，其特有的膳食纤维不但促进消化，还能加快分解脂肪酸素的速度，避免人体吸收过剩脂肪让胳膊和腿部变粗。
原料：
猕猴桃3个(约250g)，琼脂2g。
调料：凉开水150ml，砂糖少量。
奇思妙制：
1.猕猴桃去皮，搅拌成果泥；
2.琼脂用清水浸泡1小时，捞出，沥水；
3.将泡好的琼脂加入凉开水，开中小火，不停搅拌，熬至琼脂化掉；加入砂糖，再熬至砂糖融化，关火；
4.在装琼脂液的容器上垫一层保鲜膜，以便脱模；
5.猕猴桃果泥加入到琼脂液中，搅拌均匀，倒入模型，待凉，放入 冰箱冷藏一夜，取出脱模即可。
瘦身私语：
猕猴桃酸甜可口，果香清新，配上冷藏的琼脂，冰凉爽滑，入口即化。在炎热的夏天里，富含维生素C的猕猴桃既能补充水分、维生素，又能缓解疲劳，令人心情舒畅，真是以内养外，补水养颜。
热量计算：30 kJ
日常学会合理饮食，不仅可以减肥瘦身，还能帮助吃走手臂赘肉，只要按照方法来吃，吃出完美双臂。
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