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  • 达人推荐瑜伽小动作 教你瘦出纤细手臂

    2014-06-17

      手臂可以说是全身最难瘦的部位了,因为基本是运动不到的,但是却很容易长肉,今天这一套运动不但能够减掉多余的赘肉,还能保持完美的线条哦,快来看看减肥[详情]

  • 如何练就美臂让夏季拜拜肉Say bye

    2014-06-16

    首先观念一定要摆正,肥胖肥胖,大家要认清“肥”和“胖”是两个概念!“肥”一般都是因为脂肪堆积太多,又不爱运动,给人松松[详情]

  • 减掉拜拜肉的诀窍 秀出纤细美人臂!

    2014-06-12

      拜拜肉,就是手臂上松弛的赘肉,如果平时穿长袖的话可能不明显,一旦穿上无袖或小吊带腋下的肉肉就会一抖一抖的颤动,令人尴尬不已。想要成功的消除拜拜[详情]

  • 夏季6动作 教你打造纤细手臂

    2014-06-03

      日常生活中很少活动到肱三头肌,也就是最容易长拜拜肉的位置,那就必须采用运动的方式多刺激才能瘦。今天教大家6个动作,消除拜拜肉很有效!

      锻炼[详情]

  • 10分钟办公室运动 打造纤细手臂

    2014-05-27

      办公室的MM们,你想利用休息时间来帮助自己瘦身吗?今天小编就为大家带来一套专门瘦手臂的小运动,只需要10分钟,就可以轻松搞定,OL由于老是要做一些文案[详情]

  • 不流汗的瘦手臂方法 练就纤细玉臂

    2014-05-23

      即将进入夏天,粗壮的麒麟臂让MM们不敢穿上性感的无袖装、吊带装,因此瘦手臂绝对是MM们迫切想要解决的问题。在这里小编分享一套春季瘦手臂的减肥计[详情]

  • 夏日4招打造纤细手臂 让赘肉跟你说拜拜

    2014-05-14

    日常生活中我们很少有机会运动到手部肌肉。如果平时没有锻炼,身材纤瘦的女生手臂肌肉一样软软的,特别是上臂拜拜肉,动起来显出松弛让人信心全无。短袖上阵[详情]

  • 手臂线条训练法 让你手臂瘦又美

    2014-04-29

    相对全身各个部位来说,手臂无疑是比较好瘦下去的一个部位,但只求瘦成麻杆就会影响整体美观,今天就请专业瘦身达人来教大家如何瘦的更漂亮,让你拥有完美的手[详情]

  • 小S教你如何快速瘦手臂

    2014-04-25

      你一定也很喜欢那个疯疯扯扯,爱吃男明星豆腐的,嘴巴还很贱的徐熙娣吧。在娱乐圈中她是真性情的代表,谁说女生就要一副温文尔雅,端庄贤惠的?在性感的小S[详情]

  • 2个简单动作助你甩掉byebye肉

    2014-04-24

    很多女生都会有这样的烦恼,随着年龄增长,紧致纤细的小臂会慢慢变粗、变壮,这些byebye肉一旦长出来就很难去掉,而夏天的到来让byebye肉显得特别明显,让女性[详情]

  • 粗胳膊不发愁 五个动作火速变青葱玉臂

    2014-04-21

      丰满的胸部、纤瘦的美腰、修长的双腿加上精致的脸颊几乎就是完美的女性了,奈何粗壮的胳膊就让整体形象堕入了负分了,如何才能甩掉粗胳膊呢?别着急。[详情]

  • 瘦手臂的三个秘诀 让你告别蝴蝶臂

    2014-04-01

      很多MM可能会有这样的烦恼:自己平时也没有经常性地抬重东 西,也没有经常打网球或者打羽毛球,可是不知道为什么,手臂却变得十分粗壮。或许你就是属于水[详情]

  • 六步瘦手臂减肥图文 告诉你如何燃脂

    2013-12-26

      瘦手臂超强减肥操,帮你打造更完美的手臂和肩部、背部曲线,秘诀就在6组动作当中!6组动作虽然看起来都很简单,不过实效性强,试试看,你的手臂会告诉你答案[详情]

  • 冬季最快的瘦手臂方法 纤美玉臂这样打造

    2013-12-02

      手臂胖的原因,主要是因为人体脂肪量增加的结果,长期体内摄入过多热量无法完全消耗,多余的热量转化成为脂肪囤积在体内导致肥胖。另外一个原因是 缺乏[详情]

  • 怎样摆脱麒麟臂 7个妙招打造纤美玉臂

    2013-11-25



      手臂胖的原因,主要是因为人体脂肪量增加的结果,长期体内摄入过多热量无法完全消耗,多余的热量转化成为脂肪囤积在体内导致肥胖。另外一个原因是 [详情]