减肥专家提醒减肥MM，练习瑜伽前3小时不要吃食物，练习后半小时不要进食，以免对肠胃造成伤害。还有练习瑜伽的时候尽量穿宽松的衣服，利于动作伸展。初学者最[详情]
五一小长假就要来了，如果你没有计划，宅在家里，还不如现在就筹划一个假日减肥计划。如果你不知道五一怎么减肥，那么小编为你指点一二，五一在家练瑜伽，让你轻松[详情]
大腹便便，再修身的衣服也会被你穿成孕妇装。不想看着自己心爱的衣衣被瘦妹子抢走，就赶紧采取行动吧!下面教你六式经典瑜伽操，帮你赶走小腹赘肉，瘦出完美曲[详情]
瑜伽已经成为当今非常流行的健身方法，它不仅可以强身健体还能给爱美的美眉细腰减肥，以及丰胸的效果。那么如何达到这些效果呢?赶紧跟着小编一起来瞧瞧！
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夏季来临，天气越来越热了，衣服越来越单薄，赘肉再也藏不住了，怎么办？今天小编今天教你6式减肥瑜伽，让你成功甩掉全身赘肉。
一、1/4犬式
针对部位：肩部[详情]
全身肉肉松松垮垮、脂肪密布？连去年买的衣服都穿不下？不妨试试以下的减肥瑜伽动作，减去局部脂肪，瘦哪都行，教你打造曲线美人。
山式
功效：强化足底及[详情]
很多人质疑瑜伽减肥是否真的有效，答案是肯定的。瑜伽减肥是不同于模特儿那种远离现实的减肥方式，它可以拉伸身体肌肉群，活化肠道，有助身体排毒消脂。从而改[详情]
天气渐渐炎热，随着季节不断变更，夏季的到来，看着别人穿着漂亮的裙子飘飘欲仙，一些MM就开始苦恼于自己的身材，没变，没消瘦，还是老样子，无法展示自己。那么在这快[详情]
每个女性都渴望拥有魔鬼身材，如果你喜欢练习瑜伽的话，你有福了，因为联系瑜伽就能为你带来魔鬼身材，下面小编介绍几个瑜伽动作，这些动作简单实用，能够帮助你塑[详情]
有很多人质疑瑜伽减肥是否真的有效，答案是肯定的。瑜伽减肥是不同于模特儿那种远离现实的减肥方式，它可以拉伸身体肌肉群，活化肠道，有助身体排毒消脂。从其[详情]
你也在为减肥而烦恼吗?尝试各种方法始终没有效果，希望找到新的有效的方法。那么不如来学学瑜伽吧!简单三式让你瘦身成功，下面就来学一学吧!
初学者保[详情]
瑜伽一向被认为是一项可以体验到幸福和宁静的运动，而且是非常好的减肥运动。但是，接下来要告诉你的瑜伽减肥6种不良习惯，可能会使得你无法在练习中真正放[详情]
健身球是一项新兴、有趣、特殊的体育健身运动，如今健身球操这项运动以其趣味、舒缓、安全、效果明显等特点尤其受到都市女性的青睐。其中，健身球还能用来[详情]
炎夏即将来领，你的腹部是不是堆积了厚厚的脂肪。或者你会发现不爱运动的你，肠胃触动变慢，同时由于饮食结构的不合理，便秘也困扰着你。赶走便秘收腹塑形成为[详情]
减肥瘦身是需要长时间的坚持的，并不是说一下子就能瘦下来，当然要这样的也是可以的，但是就更加容易反弹哦，减肥达人推荐瘦腰腹瘦腿瑜伽运动，2招打造出曼妙S曲[详情]
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