以下推荐4个瑜伽减肥动作，想要瘦身的朋友可以试试，也许这就是千挑万选后适合自己的减肥方法。
1、半船式
从第一式开始，把腿向前伸，做[详情]
很多人采取的快速减肥法就是“节食”，从而引起脱水等问题，这样一来，体重会在短时间内有明显的减轻，但这并非长久之计，更重要的是严重影响身[详情]
普拉提是现在比较流行的一种减肥方式，普拉提减肥注重身体肌肉和生理机能的训练，例如腰、腹、背、胸、臀等部位的训练，和瑜伽相似，但也不雷同。想减肥，[详情]
腰腹部肥胖是久坐族的一大烦恼，如何才能快速减掉腰腹部上的赘肉呢？瑜伽是最有效的减肥方法之一，所以练习瘦腰腹瑜伽是一个不错的选择。今天中国减肥[详情]
瑜伽的调息法是一套科学化同时有治疗效用的呼吸法，透过有规律地吸气和呼气，以及有意识地屏息，使内脏得到适当的刺激和按摩，进而畅通及唤醒潜藏在体[详情]
瑜伽之所以受到女性朋友以及很多明星的喜爱是因其能使女性身体线条更柔美，而且没有地点的限制，哪里都可以进行。今天我们再来学习5式瑜伽，希望可以帮[详情]
对于上班族来说，每天做在电脑面前比睡觉时间还长。什么大肚腩、粗手臂、肥臀都成为不容忽视的难题，每天利用30分钟学习懒人快速瘦身瑜伽就能轻松减肥[详情]
1.简易坐扭转
作用：这个体式可以很好地帮你拉伸脊柱并消除背痛，然后帮你按摩腹部减少腹部的赘肉，来促进消化器官的蠕动。
盘腿坐在一[详情]
因为瑜伽比较柔和，所以很多人认为只适合女性朋友。其实，这是对瑜伽错误的解读。我们要知道瑜伽是一种修身养性的运动方法，所以无所谓男性女性。今天[详情]
瑜伽是很多人喜欢的运动减肥方式，不用满身大汗就能达到健身效果。哪些瑜伽动作能有效燃脂呢？下面分享8个减肥瑜伽动作，加倍燃脂，让你越来越瘦，赶紧来跟[详情]
此时正值最热时节，众MM穿热辣短裤解暑。可是对于有些MM来说肿胖的萝卜腿，破坏了腿形的美丽，更可气的是偏偏要它瘦下来难度很高。不过，瑜伽可以有效改[详情]
每个初为人母的妈妈产后都会把全部心思放到孩子身上，以至于忘记了自己。忘记了自己也要美丽，忘记了自己曾经的较好容颜，忘记了自己曾经也有着苗条的[详情]
练瑜伽不仅可以帮助有效舒缓情绪，减轻压力，而且减肥瘦身的效果也是很不错的，所以这种减肥方法很适合于那些压力较大的白领们，下面，我们就请专家来为大[详情]
下面的减肥瑜伽动作既能有效燃脂，又能舒缓颈部、肩膀和背部的疼痛，有助于保持脊柱锥与肩部的柔韧性，是减肥养生的不错选择，赶紧来学习吧。
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众所周知，瑜伽是一种很柔软的运动方式，不但可以改善人们的线条美，还可以陶冶人的性情，非常适合女性朋友们。很多明星朋友们都有练习瑜伽的习惯，使得很[详情]
瑜伽减肥
