身上每个穴位都对应着一个症状，减肥也是如此，不同的穴位瘦身的部位也不同，关于穴位减肥的一些基本常识，今天中医减肥小编就来介绍一下，下面就让我们来看看具[详情]
下面的瘦腰瘦腿瘦肚子减肥动作，每周练3次，一个月后你的身体就会发生巨大的变化，让你有意想不到的效果，赶紧来看看吧！
1. 双臂环绕
锻炼部位：背部[详情]
两个人一起运动总比一个人乏味的重复运动比较好，而且整个过程两个人都可以互相监督，并且也能增加感情，同时两个人的运动量也会比你一个人的时候多很多呢，今[详情]
粗壮的大腿、难看的水桶腰让你穿什么衣服裤子都只会显示自己身体的缺陷，所以局部瘦身是必须的。其实在家做做简单的瘦身操，就能轻松燃脂哦！
Part1：
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女人天生爱跳舞减肥，主要是因为跳舞减肥能够塑造完好的身段。卡路里是脂肪的来源，在跳舞减肥的时候消耗的卡路里虽然相对于其他健身项目不算多，不过也足以[详情]
怎么运动减肥瘦身？下面推荐最新的瘦身操，专为职场女性量身打造的，是由芭蕾和普拉提结合而来，但是没有芭蕾和普拉提的艰辛，仅需要借助一个小小的健身球，就能让[详情]
怎样运动减肥瘦身呢？做什么运动可以瘦身呢？下面小编向您介绍几种运动方法，简简单单抽点时间散散步，就同样可以达到瘦身效果哦。
1、在洗手间里拉伸[详情]
运动是最直接有效的塑形方法，想要拥有前凸后翘的曼妙身材，就一定要坚持进行减肥运动才能获得理想的效果。下面小编就为大家带来9个最佳的减肥塑形动[详情]
郑多燕的瘦身操是出了名的有效，虽然见效可能会比较慢一些，但是长期的坚持不但可以瘦身燃脂，塑形的效果也是相当不错的，而且不会出现反弹。对此，减肥达人推荐[详情]
想要拥有纤细小蛮腰和平坦小腹，应该怎么做呢？下面编辑教大家最有效的瘦腰和肚子运动，上腹部、下腹部、侧腰腹部通通都可以锻炼刺激到，赶走腰腹上的赘肉，自然[详情]
没时间去跑健身房，还要保持身材，不要赘肉;想要全身畅通轻轻松松，没有颈椎病;还想要腰不酸腿不疼，轻松上个19层?那下面这些办公室健身小方法一定要看，让自己[详情]
研究发现，普拉提腹部减肥动作能锻炼到你腹部深层肌肉，加强腹部肌肉力量，让你的腹部平坦而光滑。
普拉提的好处不仅仅局限于帮你收腹减腰围，它还可以[详情]
不用去健身房，也能锻炼出一副窈窕好身材，今天我就教大家9个欧美流行的有氧运动，这套全身塑形动作教你如何塑出紧实的玉臂、坦荡荡小腹、以及性感的双腿，塑[详情]
辛苦了一天的白领们，洗完澡5分钟内不仅仅要涂上保湿滋润的护肤品或减肥产品，还需要配合一定的按摩，减肥效才会有效哦。充分利用好这短短的5分钟时间，瘦身也[详情]
腹肌、马甲线、腰线腿型、是不是想要塑造完美的身材比例？大热的pump it up减肥操不容错过！健身操结合舞蹈动作，掉汗甩肉不枯燥、简单易入门，轻松学会塑形[详情]
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