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睡眠可以说是影响瘦身效果非常重要的一个因素了，充足的睡眠的减肥的前提保证，下面小编就要告诉大家睡眠对减肥的影响到[详情]
对于减肥，很多妹纸都是一味的追求快速，而忽略了最为重要的问题，那就是健康！端正自己的减肥态度和适当的调整自己的减肥计划才是安全减肥的有效手段哦！[详情]
现代人的生活习惯很容易让毒素在体内堆积，从而造成肥胖或体型不够美观，想健康减肥，首先应学会排毒。下面分享详细的一天排毒时间表，教你分时段做有针[详情]
日前霍思燕出席了主演新片的映前发布会，当天精心装扮的她化着精致的妆容，身穿时尚短裙，宽松的下摆恰好遮住腰部，看不出有任何异样。但发布会结束后，记[详情]
运动的时间大约需要15至20分钟，准备好小道具：一本书，浴巾和毛巾。
睁开眼，翻翻身
随着闹铃响起，我们来暖和暖和身子，调整调整呼吸。这个动[详情]
不良的坐姿、走姿以及内分泌失调、久穿紧身裤都会让下半身血液循环受到阻碍，造成下半身用臃肿肥胖。想要解决下半身肥胖，简单马步瘦腿操就能实现。
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对于很多宅女来说，整天窝在沙发上看电视是件很享受的事情，但是经常窝在沙发上虽然享受，但是却很容易让人长胖，而且在沙发上待的时间越久，人就会更[详情]
大腿线条是很多人在瘦身过程中非常容易忽视掉的一个部位，瘦腿不光是减脂肪，更多的是要注重对线条的打造，下面小编就要介绍给大家6个瘦腿方法，帮助大家即刻[详情]
女孩子们减肥的目的不只是要让自己瘦下来，而且也希望可以瘦得漂亮有曲线，而除了做一些有氧运动来燃烧脂肪之外，最好的减肥塑形方式就是每天做一些伸展运动[详情]
你肯定会迷上这套超级塑身方法，它的设计者是《超能战士》作者、指导过碧昂斯等明星的健身教练博尔赫斯，他说：“只需要不到一个月时间，你不仅能塑[详情]
你可能没时间也不愿意花一个小时来做一套完整的全身塑形操，但是腾出5分钟对于每个人来说都不是问题。那就用一套速成操来塑造腿部线条吧，跟着下面5[详情]
台湾名模林可彤凭借招牌笑容和丰厚双唇早已在时尚界站稳脚跟，自出道以来，林可彤不论工作多忙，都能保持较好的身材和紧致的小脸。下面就让我们一起来[详情]
形体美，缺不了一双修长的美腿，有不小的女性常常遗憾双腿先天不够修长，而且容易囤积脂肪，更是破坏形体美。如果不再想为一双“大象腿”而烦[详情]
运动始终是最佳的瘦身方法，那么如何才能在运动的时候燃烧脂肪同时还能达到塑造体形的作用呢？下面小编就要告诉大家一组瘦身操，帮助您达到最佳的瘦身状态，那[详情]
下蹲运动可以充分燃烧身体已经形成的脂肪，还能有效促进新陈代谢防止新的脂肪形成。下蹲运动看似简单，却有着很多注意事项。
(1)分开双腿比[详情]
瘦身动作
