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猪蹄筋的热量和减肥功效

别名:

热量:156 大卡(100克)

分类:蛋类、肉类及制品

介绍

猪蹄筋即连接关节的腱子,人工抽出后干制而成。它的前蹄与后蹄,后蹄的筋质量好,一端成圆形,另一端分开两条,也都是圆形。前蹄的筋质量差,筋短小,一端呈扁形,另一端分开两条,也呈扁形。
蹄筋是由胶原蛋白与弹性蛋白构成。胶原蛋白,可以被消化,但其营养价值远不如肌肉组织的蛋白质,营养价值不高,但因其富含胶质,质地柔软,所以在烹调中常用作筵席菜肴的原料。

营养价值

1. 猪蹄筋中含在丰富的胶原蛋白质,能增强细胞生理代谢,使皮肤更富有弹性和韧性,延缓皮肤的衰老;
2. 具有强筋壮骨之功效,对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用;有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。

食用效果

猪蹄筋有养血朴肝、强筋壮骨之能。

适用人群

老少皆宜,尤适宜青少年、中老年人、腰膝酸软、身体瘦弱者食用。

营养信息

营养素含量(每100克)营养素含量(每100克)

钠(毫克)178 热量(大卡)156

胆固醇(毫克)79 钾(毫克)46

磷(毫克)40 蛋白质(克)35

钙(毫克)15 硒(微克)10

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镁(毫克)4 锌(毫克)2

铁(毫克)2 烟酸(毫克)2

脂肪(克)1 碳水化合物(克)0

维生素A(微克)0 维生素C(毫克)0

锰(毫克)0 铜(毫克)0

核黄素(毫克)0 维生素E(毫克)0

胡罗卜素(微克)0

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)

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