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猪肉(奶脯),又叫奶脯的热量和减肥功效

别名:奶脯

热量:349 大卡(100克)

分类:蛋类、肉类及制品

介绍

猪夹心是靠后腿无肋骨部分称软肋,称软五花、下五花肉,质较松软。其特点是三层瘦肉,二层肥膘互夹,俗称五花三层,皮较薄,易烧烂。

营养价值

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

食用效果

味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;
补肾养血,滋阴润燥;
主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。
猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。

适用人群

一般人都可食用;
湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多食。

营养信息

营养素含量(每100克)营养素含量(每100克)

热量(大卡)349 胆固醇(毫克)98

磷(毫克)67 钾(毫克)53

维生素A(微克)39 钠(毫克)36

脂肪(克)35 蛋白质(克)7

>> 详细

钙(毫克)5 镁(毫克)5

烟酸(毫克)2 硒(微克)2

核黄素(毫克)0 维生素C(毫克)0

维生素E(毫克)0 胡罗卜素(微克)0

锰(毫克)0 碳水化合物(克)0

锌(毫克)0 铁(毫克)0

硫胺素(毫克)0

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)

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