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咸肉,又叫盐肉、腌肉的热量和减肥功效

别名:盐肉、腌肉

热量:390 大卡(100克)

分类:蛋类、肉类及制品

介绍

咸肉是用食盐腌制的,又叫渍肉、盐肉、腌肉。
咸肉是大众化的食品,由于味美可口,又能长期保存,所以深受消费者欢迎。我国浙江生产的咸肉称南肉,苏北产的咸肉称北肉。

营养价值

咸肉中磷、钾、钠的含量丰富,还含有脂肪、蛋白质等元素;咸肉具有开胃祛寒、消食等功效。

适用人群

一般人均可食用;
老年人忌食;胃和十二指肠溃疡患者禁食。

营养信息

营养素含量(每100克)营养素含量(每100克)

热量(大卡)390 钾(毫克)387

钠(毫克)195 磷(毫克)112

胆固醇(毫克)72 脂肪(克)36

镁(毫克)30 维生素A(微克)20

>> 详细

蛋白质(克)16 硒(微克)13

钙(毫克)10 烟酸(毫克)3

铁(毫克)2 锌(毫克)2

碳水化合物(克)0 维生素E(毫克)0

胡罗卜素(微克)0 锰(毫克)0

铜(毫克)0 硫胺素(毫克)0

核黄素(毫克)0

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)

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