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火腿肠的热量和减肥功效

别名:

热量:212 大卡(100克)

分类:蛋类、肉类及制品

介绍

火腿肠是以畜禽肉为主要原料,辅以淀粉、植物蛋白粉等填充剂,再加入食盐、糖、酒、味精、香辛料等调味品,并添加品质改良剂卡拉胶和维生素C,以及护色剂、保水剂、防腐剂等物质。
火腿肠是深受人们欢迎的一种肉类食品,肉质细腻、鲜嫩爽口、携带方便、食用简单、保质期长。

营养价值

火腿肠含有供给人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质和维生素等营养,还具有吸收率高、适口性好、饱腹性强等优点,还适合加工成多种佳肴。

适用人群

一般人皆可食用;
孕妇、儿童、老年人和体弱者少吃或不吃为好;肝肾功能不全者不宜食用。

营养信息

营养素含量(每100克)营养素含量(每100克)

钠(毫克)771 钾(毫克)217

热量(大卡)212 磷(毫克)187

胆固醇(毫克)57 镁(毫克)22

碳水化合物(克)15 蛋白质(克)14

>> 详细

脂肪(克)10 硒(微克)9

钙(毫克)9 维生素A(微克)5

铁(毫克)4 锌(毫克)3

烟酸(毫克)2 维生素E(毫克)0

胡罗卜素(微克)0 硫胺素(毫克)0

锰(毫克)0 铜(毫克)0

核黄素(毫克)0

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)

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