首页:首页 > 常见食物分类 > 蛋类、肉类及制品

驴肉(瘦),又叫漠骊肉、毛驴肉的热量和减肥功效

别名:漠骊肉、毛驴肉

热量:116 大卡(100克)

分类:蛋类、肉类及制品

介绍

驴肉肉质细嫩,远非牛羊肉可比,有补气、补虚之功。

营养价值

驴肉是典型的高蛋白质、低脂肪食物,能为体弱,病后调养的人提供良好的营养。

食用效果

驴肉味甘、酸,性平,入心、肝二经;
驴肉有补血益气,滋肾养肝、息风安神和止血之功效;
主治积年劳损,久病之后的气血亏虚,短气乏力,倦怠羸瘦,食欲不振,心悸眼差,阴血不足,风眩肢挛,不寐多梦、宫能性子宫出血和出血性紫癜等症。

适用人群

一般人均可食用,身体瘦弱者尤宜。
1. 适于积年劳损,久病之后的气血亏虚,短气乏力,倦怠羸瘦,食欲不振,心悸眼差,阴血不足,风眩肢挛,不寐多梦、宫能性子宫出血和出血性紫癜等症;
2. 平素脾胃虚寒,有慢性肠炎、腹泻者忌食驴肉。

营养信息

营养素含量(每100克)营养素含量(每100克)

钾(毫克)325 磷(毫克)178

热量(大卡)116 胆固醇(毫克)74

维生素A(微克)72 钠(毫克)46

蛋白质(克)21 镁(毫克)7

>> 详细

硒(微克)6 锌(毫克)4

铁(毫克)4 脂肪(克)3

钙(毫克)2 维生素E(毫克)2

烟酸(毫克)2 胡罗卜素(微克)0

硫胺素(毫克)0 铜(毫克)0

锰(毫克)0 碳水化合物(克)0

维生素C(毫克)0

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)

相关食物

更多食物热量,营养和减肥功效请点 食物热量查询
米饭的热量,营养价值和减肥功效数据由减肥网编辑整理,如有疑问,欢迎咨询减肥网