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鸡蛋黄粉的热量和减肥功效

别名:

热量:644 大卡(100克)

分类:蛋类、肉类及制品

介绍

蛋黄粉指鸡蛋经打蛋、过滤、消毒、喷雾干燥或经发酵干燥制成的蛋制品。
蛋黄粉中含有丰富的脂肪,包括中性脂肪、卵磷脂、胆固醇等;也含有丰富的钙、磷、铁等矿物质;同时含有丰富的蛋白质,而且是高生物价的蛋白质;而且含有丰富的维生素,其中以维生素A、维生素D、维生素B最多。

营养价值

蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱,胆碱通过血液到达大脑,可以避免智力衰退,增强记忆力;医学专家认为卵磷脂是老年性痴呆的克星;蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞再生,还可提高人体血浆蛋白的含量,促进机体的新陈代谢,增强免疫力。

食用效果

鸡蛋黄性温,味甘;
有滋阴、宁心安神的作用;
治疗阴虚引起的心烦不寐胃逆呕吐;
鸡蛋黄常用来治疗高烧或热病后期,阴津枯竭、筋脉失养而致手足抽动等内风症状;
鸡蛋黄加乳汁适量服用有治疗惊厥的作用。

适用人群

一般人均可食用
1. 适宜婴幼儿、老人、病人;
2. 哮喘患者、高胆固醇者忌吃(或少吃)鸡蛋黄;胃功能不全的儿童及皮肤生疮化脓的儿童也不宜多吃。

营养信息

营养素含量(每100克)营养素含量(每100克)

胆固醇(毫克)2850 磷(毫克)905

维生素A(微克)776 热量(大卡)644

钙(毫克)266 钾(毫克)103

钠(毫克)89 脂肪(克)55

>> 详细

蛋白质(克)31 硒(微克)27

镁(毫克)22 维生素E(毫克)14

铁(毫克)10 锌(毫克)6

碳水化合物(克)5 胡罗卜素(微克)0

硫胺素(毫克)0 铜(毫克)0

锰(毫克)0 烟酸(毫克)0

维生素C(毫克)0

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)

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