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松花蛋(鸡蛋),又叫皮蛋、变蛋、彩蛋、碱蛋、泥蛋的热量和减肥功效

别名:皮蛋、变蛋、彩蛋、碱蛋、泥蛋

热量:178 大卡(100克)

分类:蛋类、肉类及制品

介绍

松花蛋也叫皮蛋、变蛋、彩蛋、碱蛋或泥蛋等,是用石灰等原料腌制后的蛋类食品,因蛋白中常有松针状的结晶或花纹而得名。它是我国传统的风味蛋制品,不仅为国内广大消费者所喜爱,在国际市场上也享有盛名。

营养价值

松花蛋较鸭蛋含更多矿物质,脂肪和总热量却稍有下降,它能刺激消化器官,增进食欲,促进营养的消化吸收,中和胃酸,清凉,降压。具有润肺、养阴止血、凉肠、止泻、降压之功效。此外,松花蛋还有保护血管的作用。同时还有提高智商,保护大脑的功能。

食用效果

松花蛋味辛、涩、甘、咸、性寒,入胃经;
有润喉、去热、醒酒、去大肠火、治泻痢等功效;
若加醋拌食,能清热消炎、养心养神、滋补健身;用于治疗牙周病、口疮、咽干口渴等。

适用人群

大众都可食用,阴虚火旺者最宜;
婴幼儿忌食;少儿、脾阳不足、寒湿下痢者、心血管病、肝肾疾病患者少食。

营养信息

营养素含量(每100克)营养素含量(每100克)

胆固醇(毫克)595 维生素A(微克)310

磷(毫克)263 热量(大卡)178

钾(毫克)148 硒(微克)44

钙(毫克)26 蛋白质(克)14

>> 详细

脂肪(克)10 镁(毫克)8

碳水化合物(克)5 铁(毫克)3

锌(毫克)2 维生素E(毫克)1

烟酸(毫克)0 钠(毫克)0

硫胺素(毫克)0 维生素C(毫克)0

锰(毫克)0 铜(毫克)0

核黄素(毫克)0

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)

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