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舌鳎,又叫舌鳎、舌鳎鱼、牛舌头鱼、花纹舌头的热量和减肥功效

别名:舌鳎、舌鳎鱼、牛舌头鱼、花纹舌头

热量:83 大卡(100克)

分类:蛋类、肉类及制品

介绍

鳎目鱼是鲽形目的一科,约有3属103种,中国已知约32种,舌鳎体侧扁,呈长舌状,眼常位头左侧,尾舌骨纵窄板状,有伪间髓棘,奇鳍完全相连,无胸鳍,腹鳍1个且连臀鳍,生殖突常连臀鳍左侧,肾脉棘短横板状,卵有小油球50~100个。主要为热带底层海鱼。
鳎目鱼主要产自黄渤海区,我国的东海以及朝鲜,日本沿海也有一定的分布,是一种典型的地方性鱼类。因此类鱼种本身繁殖能力非常弱,所以比较稀少珍贵。

营养信息

营养素含量(每100克)营养素含量(每100克)

钾(毫克)309 磷(毫克)168

钠(毫克)138 热量(大卡)83

胆固醇(毫克)82 钙(毫克)57

硒(微克)34 镁(毫克)27

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蛋白质(克)17 维生素A(微克)6

烟酸(毫克)2 铁(毫克)1

脂肪(克)1 碳水化合物(克)0

锰(毫克)0 铜(毫克)0

锌(毫克)0 胡罗卜素(微克)0

维生素E(毫克)0 核黄素(毫克)0

硫胺素(毫克)0

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)

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