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刀豆,又叫大刀豆、关刀豆、洋刀豆的热量和减肥功效

别名:大刀豆、关刀豆、洋刀豆

热量:36 大卡(100克)

分类:蔬果和菌藻

介绍

刀豆属于豆科,因豆荚形似刀而得名“刀豆”。又因荚形似人挟剑横斜,故又名“挟剑豆”。主要品种有蔓性、矮性两种。蔓性刀豆,亦称“大刀豆”、“中国刀豆”、“关刀豆”、“马刀豆”、“刀鞘豆”、“刀巴豆”。一年生草本,茎蔓生,复叶,小叶3片,自叶腋抽生花轴,其上开较大的蝶形花数朵,花紫红色。结大而扁的荚果,长25~30厘米,宽约3.5厘米。种子大有10~14粒,肾脏形,红色或褐色。原产东半球热带地区。矮性刀豆,亦称“矮刀豆”、“立刀豆”、“洋刀豆”。茎矮生或半蔓生,花紫色,荚果较蔓性刀豆小,种子白色,原产印度。

营养价值

刀豆含有尿毒酶、血细胞凝集素、刀豆氨酸等;近年来,又在嫩荚中发现刀豆赤霉I和Ⅱ等,有治疗肝性昏迷和抗癌的作用。

食用效果

刀豆性平、味甘;
具有温中下气、利肠胃、止呕逆、益肾补元的功效;
对于肾虚腰痛、气滞呃逆、风温腰痛、小儿疝气等症有一定疗效。
刀豆对人体镇静也有很好的作用,可以增强大脑皮质的抑制过程,使神志清晰,精力充沛。

适用人群

一般人群均可食用,尤适于肾虚腰痛、气滞呃逆、风温腰痛、小儿疝气等症患者食用。

营养信息

营养素含量(每100克)营养素含量(每100克)

胡罗卜素(微克)220 钾(毫克)209

磷(毫克)57 钙(毫克)49

维生素A(微克)37 热量(大卡)36

镁(毫克)29 维生素C(毫克)15

>> 详细

钠(毫克)8 碳水化合物(克)7

铁(毫克)4 蛋白质(克)3

烟酸(毫克)1 锰(毫克)0

铜(毫克)0 锌(毫克)0

胆固醇(毫克)0 核黄素(毫克)0

硫胺素(毫克)0 维生素E(毫克)0

脂肪(克)0

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)

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