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葫芦条(干),又叫干瓢的热量和减肥功效

别名:干瓢

热量:219 大卡(100克)

分类:蔬果和菌藻

介绍

葫芦既可入药又可食用,还可用做盛具、水瓢、酒具等。葫芦条是甜葫芦(即食用葫芦)的干品,是日常生活中不可缺少的一味蔬菜。

营养价值

葫芦条含有大量营养成分,如糖、蛋白质、胡萝卜素、铁、磷、钙等。葫芦条的保健功能很多,它能调节心脑血管,健身养颜,抗衰老,保健心脏,调节肝脏免疫力等,还有降血压的作用。

食用效果

葫芦性平,味甘;
可利水消肿;
主治水肿腹胀等。
药理研究证实,葫芦的苦味质即“葫芦素”有较强的抗癌作用。

适用人群

一般人群均可食用。
水肿腹胀者最宜食用。

营养信息

营养素含量(每100克)营养素含量(每100克)

钾(毫克)480 热量(大卡)219

磷(毫克)187 钙(毫克)114

镁(毫克)80 碳水化合物(克)64

钠(毫克)36 铁(毫克)8

>> 详细

蛋白质(克)4 锌(毫克)2

锰(毫克)1 硒(微克)1

烟酸(毫克)1 脂肪(克)1

维生素A(微克)0 维生素C(毫克)0

维生素E(毫克)0 铜(毫克)0

胡罗卜素(微克)0 硫胺素(毫克)0

核黄素(毫克)0

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)

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