首页:首页 > 常见食物分类 > 蔬果和菌藻

节瓜,又叫毛瓜的热量和减肥功效

别名:毛瓜

热量:12 大卡(100克)

分类:蔬果和菌藻

介绍

节瓜又名毛瓜。属葫芦科一年生攀援草本植物,是冬瓜的一个变种。
节瓜原产我国南部,是我国的特产蔬菜之一。
节瓜的老瓜、嫩瓜均可食用。嫩瓜肉质柔滑、清淡。老瓜和嫩瓜均可供炒、煮食或作汤用,但以嫩瓜为佳。
节瓜在瓜类蔬菜中,其含钠量和脂肪含量都较低,常吃可以起到减肥的作用。

食用效果

节瓜具有清热、清暑、解毒、利尿、消肿等功效,是炎热夏季的理想蔬菜。
此外,治疗肾脏病、浮肿病、糖尿病等也有一定的辅助作用。

适用人群

一般人群均可食用。
肾脏病、浮肿病、糖尿病患者可多食。

营养信息

营养素含量(每100克)营养素含量(每100克)

钾(毫克)40 维生素C(毫克)39

磷(毫克)13 热量(大卡)12

镁(毫克)7 钙(毫克)4

碳水化合物(克)3 钠(毫克)0

>> 详细

铜(毫克)0 锌(毫克)0

铁(毫克)0 锰(毫克)0

胆固醇(毫克)0 脂肪(克)0

蛋白质(克)0 维生素A(微克)0

维生素E(毫克)0 胡罗卜素(微克)0

硫胺素(毫克)0 核黄素(毫克)0

烟酸(毫克)0

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)

相关食物

更多食物热量,营养和减肥功效请点 食物热量查询
米饭的热量,营养价值和减肥功效数据由减肥网编辑整理,如有疑问,欢迎咨询减肥网