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菠菜(脱水)的热量和减肥功效

别名:

热量:283 大卡(100克)

分类:蔬果和菌藻

营养信息

营养素含量(每100克)营养素含量(每100克)

胡罗卜素(微克)3590 钾(毫克)919

维生素A(微克)598 钙(毫克)411

热量(大卡)283 钠(毫克)242

磷(毫克)222 镁(毫克)183

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维生素C(毫克)82 碳水化合物(克)75

铁(毫克)25 硒(微克)7

维生素E(毫克)7 蛋白质(克)6

烟酸(毫克)3 锌(毫克)3

铜(毫克)2 锰(毫克)1

硫胺素(毫克)0 核黄素(毫克)0

脂肪(克)0

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)

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