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油菜薹,又叫芸薹、寒菜、芸薹菜、薹菜、菜薹的热量和减肥功效

别名:芸薹、寒菜、芸薹菜、薹菜、菜薹

热量:20 大卡(100克)

分类:蔬果和菌藻

介绍

油菜薹滑嫩、清香,口感可与红菜薹媲美,且因油菜不长虫无需打农药,堪称健康食品。

食用效果

油菜薹味甘、性辛、凉;
有散血消肿之功效。

适用人群

一般人群均可食用。
麻疹后、疮疥、目疾者不宜食。

营养信息

营养素含量(每100克)营养素含量(每100克)

胡罗卜素(微克)540 钾(毫克)192

钙(毫克)156 维生素A(微克)90

钠(毫克)83 维生素C(毫克)65

磷(毫克)51 镁(毫克)27

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热量(大卡)20 蛋白质(克)3

碳水化合物(克)3 铁(毫克)2

锰(毫克)0 铜(毫克)0

锌(毫克)0 胆固醇(毫克)0

烟酸(毫克)0 核黄素(毫克)0

硫胺素(毫克)0 维生素E(毫克)0

脂肪(克)0

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)

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