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生菜(叶用莴苣),又叫油麦菜的热量和减肥功效

别名:油麦菜

热量:13 大卡(100克)

分类:蔬果和菌藻

营养信息

营养素含量(每100克)营养素含量(每100克)

胡罗卜素(微克)1790 维生素A(微克)298

钾(毫克)170 钙(毫克)34

钠(毫克)32 磷(毫克)27

镁(毫克)18 热量(大卡)13

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维生素C(毫克)13 碳水化合物(克)2

硒(微克)1 蛋白质(克)1

维生素E(毫克)1 烟酸(毫克)0

脂肪(克)0 锰(毫克)0

铜(毫克)0 锌(毫克)0

铁(毫克)0 硫胺素(毫克)0

核黄素(毫克)0

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)

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