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葛,又叫葛署、粉葛的热量和减肥功效

别名:葛署、粉葛

热量:145 大卡(100克)

分类:蔬果和菌藻

介绍

又名野葛、野葛藤、葛条、粉葛滕等。系豆科葛属多年生植物。其根既是古代的救荒植物,又是祖国医学常用的中药材。粉葛是一年生藤本作物,属于块根蔬菜,春季种植冬季收获,含淀粉很多,江门人用以熬汤、做菜,提淀粉食用等。

食用效果

粉葛有清凉降压、清心明目、扩张血管、降血压、抗癌等作用,还有清热解毒、养肝、理气、养颜等医用功效。

适用人群

一般人群均可食用。

营养信息

营养素含量(每100克)营养素含量(每100克)

热量(大卡)145 磷(毫克)48

碳水化合物(克)36 维生素C(毫克)24

蛋白质(克)2 铁(毫克)1

硒(微克)1 胡罗卜素(微克)0

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钠(毫克)0 脂肪(克)0

钾(毫克)0 锰(毫克)0

铜(毫克)0 锌(毫克)0

维生素A(微克)0 钙(毫克)0

镁(毫克)0 维生素E(毫克)0

烟酸(毫克)0 核黄素(毫克)0

硫胺素(毫克)0

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)

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