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罗勒,又叫千层塔、七层塔、零陵菜、熏草、蕙...的热量和减肥功效

别名:千层塔、七层塔、零陵菜、熏草、蕙草、西王母菜、罗勒、铃子香

热量:18 大卡(100克)

分类:蔬果和菌藻

介绍

九层塔为唇形科植物罗勒的一年生草本植物,其花呈多层塔状,故称为“九层塔”。
由于其叶与茎及花均有柠檬香气及薄荷香味,也叫柠檬香罗勒、薄荷香罗勒、兰香罗勒。
九层塔原产于印度和伊朗,广泛分布于亚洲、欧洲、非洲及美洲的热带地区。近年发展很快,我国南北各地特别是南方及沿海一带均有种植。
罗勒也可作药材用,茎方棱形,直径1至4毫米。表面紫色或黄紫色,有纵沟纹,具柔乞求;质坚硬,折断面纤维状,黄白色中央有白色髓,叶片多脱落破碎,完整者展平后呈卵圆形或卵状披针形,长2至6厘米,宽1至3厘米。花多凋谢,宿萼钟状,黄棕色,膜质,具5裂,内有棕褐色小坚果。气芳香浓烈,味辛,有清凉感。以无根、茎细,气香浓者是为佳。

食用效果

九层塔还是可以入药的植物,列入《本草纲目》之中。
全草具疏风解表、化湿和中、行气活血、解毒消肿之效;
可治感冒头痛、食胀气滞、伤署发热、咳嗽、目翳鼻塞、牙痛口臭、食积不化、胀痛、呕吐泻痢、腰痛遗精、不孕、黄汗、湿疮疹痒。
脘痛、月经不调、跌打损伤、蛇虫咬伤、皮炎湿疹。
主治药用量:
内服:煎汤,6至15克(大剂量30克);或捣汁,或入丸、散。
外用:适量,捣敷;或烧存性研末调敷;或熬膏涂摩;亦可煎汤或含漱。

适用人群

药用时气虚血燥者慎服。

营养信息

营养素含量(每100克)营养素含量(每100克)

胡罗卜素(微克)2460 钾(毫克)576

维生素A(微克)410 钙(毫克)285

镁(毫克)106 磷(毫克)65

热量(大卡)18 维生素C(毫克)5

>> 详细

钠(毫克)5 碳水化合物(克)4

铁(毫克)4 蛋白质(克)3

锰(毫克)0 铜(毫克)0

锌(毫克)0 胆固醇(毫克)0

烟酸(毫克)0 核黄素(毫克)0

硫胺素(毫克)0 维生素E(毫克)0

脂肪(克)0

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)

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