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野韭菜,又叫山韭的热量和减肥功效

别名:山韭

热量:35 大卡(100克)

分类:蔬果和菌藻

介绍

野韭菜为百合科植物野韭菜的嫩叶。

食用效果

野韭菜性味、咸涩、寒。

适用人群

一般人群均可食用。

营养信息

营养素含量(每100克)营养素含量(每100克)

胡罗卜素(微克)1410 维生素A(微克)235

钙(毫克)129 磷(毫克)47

热量(大卡)35 维生素C(毫克)21

碳水化合物(克)7 铁(毫克)5

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蛋白质(克)3 锰(毫克)0

铜(毫克)0 锌(毫克)0

钠(毫克)0 钾(毫克)0

镁(毫克)0 胆固醇(毫克)0

烟酸(毫克)0 核黄素(毫克)0

硫胺素(毫克)0 维生素E(毫克)0

脂肪(克)0

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)

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