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松蘑(干),又叫松菇、松蕈、鸡丝菌、松口蘑、松茸的热量和减肥功效

别名:松菇、松蕈、鸡丝菌、松口蘑、松茸

热量:112 大卡(100克)

分类:蔬果和菌藻

介绍

松茸菌为真菌植物门真菌松茸菌,是名贵食用菌之一,享有盛名,被视为“食用菌之王”。松蘑的菌肉为白色,质细嫩,菌香郁浓,口感滑嫩,富有强性,是宴会上稀有佳肴。松茸菌营养丰富,还具有较高的药用价值。

营养价值

1. 松蘑中含有铬和多元醇,可医治糖尿病;松蘑内的抗氧化矿物质还可以抗肉瘤,因此,它在健胃、防病、抗癌、治糖尿病方面有辅助治疗作用,还有防止过早衰老的功效;
2. 松蘑有很好的抗核辐射作用。据俄罗斯研究发现,松蘑能在遭受过核污染的地区很好地生长,而其他生物的生存则不那么乐观;
3. 松蘑中含有相当量的维生素E,经常食用松蘑,有美颜健肤的功效。

食用效果

中医认为,松蘑具有强身、健胃、理气、化痰、止痛、驱虫、抗癌和治疗糖尿病的功效。常吃松蘑可增强机体免疫力,防止过早衰老,有强身健体等功效。

适用人群

一般人群均可食用,糖尿病患者、电脑工作者、妇女、癌症患者适用。

营养信息

营养素含量(每100克)营养素含量(每100克)

热量(大卡)112 硒(微克)98

钾(毫克)93 铁(毫克)86

磷(毫克)50 碳水化合物(克)48

蛋白质(克)20 钙(毫克)14

>> 详细

铜(毫克)10 锌(毫克)6

钠(毫克)4 脂肪(克)3

维生素E(毫克)3 核黄素(毫克)1

锰(毫克)1 镁(毫克)0

烟酸(毫克)0 硫胺素(毫克)0

胡罗卜素(微克)0 维生素C(毫克)0

维生素A(微克)0

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)

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