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海带(浸),又叫江白菜,昆布的热量和减肥功效

别名:江白菜,昆布

热量:14 大卡(100克)

分类:蔬果和菌藻

营养信息

营养素含量(每100克)营养素含量(每100克)

胡罗卜素(微克)310 钙(毫克)241

钾(毫克)222 钠(毫克)107

镁(毫克)61 维生素A(微克)52

磷(毫克)29 热量(大卡)14

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硒(微克)4 碳水化合物(克)3

铁(毫克)3 蛋白质(克)1

锰(毫克)1 核黄素(毫克)0

脂肪(克)0 铜(毫克)0

锌(毫克)0 维生素C(毫克)0

维生素E(毫克)0 硫胺素(毫克)0

烟酸(毫克)0

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1碟 约100克 14大卡

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