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菠萝蜜,又叫木菠萝、树菠萝的热量和减肥功效

别名:木菠萝、树菠萝

热量:103 大卡(100克)

分类:蔬果和菌藻

介绍

菠萝蜜是一种热带桑科常绿乔木,原产印度,引入中国栽培已有九百多年历史,分布在海南、云南、台湾等热带地区。果实6~7月成熟,果实巨大,最重达40公斤,被称为水果之王。果实结于树干,内藏无数金黄色肉包,肥厚柔软,清甜可口,香味浓郁。当地年轻人约会前会将其当作口香糖咀嚼几口,可以改变口腔异味,另外还有健体益寿的作用。此树树龄愈大,果也愈大,木材也愈坚硬。

营养价值

果肉及花可止渴除烦,核仁可补中益气。

食用效果

菠萝蜜味甘酸、性平、无毒,归经胃、大肠经;
果肉及花可止渴除烦,核仁补中益气;
慢性肠炎,外用治外伤出血,溃疡。

适用人群

一般人群均可食用

营养信息

营养素含量(每100克)营养素含量(每100克)

钾(毫克)330 热量(大卡)103

碳水化合物(克)25 镁(毫克)24

磷(毫克)18 胡罗卜素(微克)18

钠(毫克)11 钙(毫克)9

>> 详细

维生素C(毫克)9 硒(微克)4

维生素A(微克)3 烟酸(毫克)0

脂肪(克)0 蛋白质(克)0

锰(毫克)0 铜(毫克)0

锌(毫克)0 铁(毫克)0

维生素E(毫克)0 硫胺素(毫克)0

核黄素(毫克)0

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)

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