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白兰瓜,又叫兰州瓜、华莱士、兰州蜜瓜的热量和减肥功效

别名:兰州瓜、华莱士、兰州蜜瓜

热量:21 大卡(100克)

分类:蔬果和菌藻

介绍

白兰瓜,又名“兰州蜜瓜”,以兰州市城关区青白石乡的产品最为有名。白兰瓜原产于美国的红海、京东一带,美国人叫它“蜜露”。是一种厚皮甜瓜,其形呈圆球状,每只重约1.5公斤。皮白且硬,耐贮藏,宜于储运。瓜肉翠绿,囊厚汁丰,脆而细嫩,含糖量高达15%左右,享有“香如桂花,甜似蜂蜜“之誉。这种瓜不仅香甜可口,富有营养,还有清暑、解渴、开胃、利尿之功效。不仅供应国内各地,而且远销海外,在国内市场上被称为“兰州蜜瓜”。
成熟的白兰瓜呈圆球形,个头均匀,皮色白中泛黄,外形十分美观。切开后瓤口碧绿,肉厚汁多,脆而细嫩,清香扑鼻。

营养价值

白兰瓜不仅香甜可口,富有营养,还有清暑解热、解渴利尿、开胃健脾之功效。

适用人群

一般人群均可食用

营养信息

营养素含量(每100克)营养素含量(每100克)

胡罗卜素(微克)40 钙(毫克)24

热量(大卡)21 维生素C(毫克)14

磷(毫克)13 维生素A(微克)7

碳水化合物(克)5 铁(毫克)0

>> 详细

锌(毫克)0 铜(毫克)0

锰(毫克)0 钠(毫克)0

钾(毫克)0 镁(毫克)0

胆固醇(毫克)0 烟酸(毫克)0

核黄素(毫克)0 硫胺素(毫克)0

维生素E(毫克)0 蛋白质(克)0

脂肪(克)0

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)

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