大学时期正值我们生理和心理的成长时期。你的态度、品行、心智甚至体重体型都会在此阶段发生变化。然而，身体变化并不一定意味着你就会应验“[详情]
1.看电视
有减肥经验的人一定知道，边吃饭边看电视是容易变胖的原因之一，因为容易无形中吃下了过多的量。建议你，如果非吃饭配电视不可，把一[详情]
适合体重60-75kg人的减肥方案
第1阶段 作战策略
1. 调整为低卡均衡饮食
1天摄取热量控制1200卡
每餐饭量控制在1碗
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专家教你科学减肥
现在的减肥方法可谓多种多样，健身器械、仰卧起坐、节食、跑步等等层出不穷。人们总是希望通过短时间、高消耗达到减肥[详情]
代谢良好的体质，才能彻底排除体内毒素！想要拥有超强代谢力，早晨起床後的「神秘50分钟」将是关键！赶快照着以下步骤做，看似简单的方法，却能发挥大大效果[详情]
下面是一些基本的减肥常识，说起来容易做起来难，但能够坚持下去的人就一定可以瘦下来。
一、减肥前必知的常识
1、甜饮料
不少[详情]
一味的节食或是只吃单一食物减肥等饮食减肥方法不仅对瘦身没有帮助，而且还会伤害健康，怎样饮食减肥才是健康正确的呢？下面与大家分享不挨饿的减肥饮[详情]
对于需要减肥的人来说，养成良好的生活习惯是减肥的必要条件，那么平时我们应该养成哪些好习惯呢？下面小编就从生活中的点滴告诉大家平时应该注意哪些细节，帮[详情]
节食减肥对于很多人来说都是过经历，但是收效明显的同时带来的也是高反弹率，下面小编就要介绍给大家正确的节食方法，帮助大家科学的控制食物热量，达到减肥的[详情]
炒菜做饭的时候，大部分食用油包括玉米油和橄榄油，当你吃掉它们之后它们都会在你的身体里循环，然后被分解为脂肪酸，那些疯狂挖掘资源的肥胖细胞就拼命[详情]
各种各样的减肥食品、减肥手段层出不穷。然而，世卫组织宣布：在所有被认为能抵抗体重增加和肥胖问题的食物成份中，膳食纤维是惟一获得令人信服的证明[详情]
人到中年容易发福，全身像泡水的海绵不断的涨起来，想要减肥的妈妈们应该注意预防哪些肥胖原因，让你拥有健康好身体。
一、中年发福的原因
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杨贵妃的年代已经out了，现在是以瘦为美。胖妹纸们不要再逞口舌之快了哦，什么“微胖美”都是浮云！赶紧和身上的肥肉道别才是正经事儿。减肥[详情]
减肥平台期的每个有过减肥经验的人都会遇到的事情，那么在瘦身减肥期间有什么好的方法可以快速度过平台期呢？下面小编就要介绍给大家几个方法让你持续瘦身[详情]
30岁的郑小姐在南京的一家外贸公司工作，产后身材恢复得不理想，爱美的她不由得暗暗着急，试过很多减肥方法都无效。一天，她无意中听见同事谈论有一个中[详情]
肥胖预防
