减肥不一定要节食，下面的7个减肥秘方让你不用节食也可以轻松瘦身，赶快看看吧。
1、将大餐具换成小餐具，可以在一定程度上抑制食量。
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要想成功瘦身后不反弹，重要的是提升基础代谢率，基础代谢率与肌肉成一定比例，如果代谢慢，脂肪很容易囤积在人体上。但是要想提升基础代谢率，最重要的就[详情]
排毒是瘦身过程中非常重要是一个环节，排毒工作做好，才能帮助脂肪的快速燃烧，加速新陈代谢，下面小编就要熬是大家几种最有效的排毒方法，帮助大家快速的达到瘦[详情]
减肥成败不仅仅是你付出了多少努力，还得要看看你努力的方向对不对哦！特别是一些细节问题，很多人都是忽视掉，孰不知这些个细节是能够有效帮助你快速减肥的哦[详情]
你想要顺利的瘦身成功吗？很多妹纸肯定觉得中国减肥网小编问得是废话。但是下面这篇文章绝对是字字珠玑，要告诉你一些减肥的小细节。只要小细节把握[详情]
瘦身其实并没有想象中的那么困难和复杂，其实只要在生活中处处注意，我们不需要强迫自己节食或者是去运动，就能不知不觉的轻松瘦下来。营养低卡的食物也能让[详情]
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运动是大多数人会选择的减肥方式，坚持运动不但可以让我们快速的瘦下来，而且还不易反弹，并且让身体更加的紧致健康。但是在[详情]
瘦美苗条的Ｓ曲线是每个女性做梦都想要拥有的。但是天底下没有免费的午餐，所以光做梦是不行哦。然而，还有一种情况，那就是方向不对越努力就会越尴尬。不管你[详情]
减肥平台期是每个减肥者都会遇到的，但根据每个人有不同体质、不同应对方法和心态，减肥平台期的时间也长短不一。究竟如何突破减肥平台期？其实改变就[详情]
导语：平台期根据减肥方法有不同的表现形式和时间间隔，节食控热的平台期一般在减肥后2周开始出现，运动燃脂的平台期则要久一些，一般在3-4周后才逐渐显现出来[详情]
很多女性在减肥这件大事上很多时候都是非常盲目的，这不仅让自己吃尽了苦头，一身的肥膘也还是坚不可摧的和自己“不离不弃”。美女们，早[详情]
导语：周末总是让人欢喜又忧愁的时间，欢喜的是忙碌一周终于可以休息了，但忧愁的是没规律的饮食和睡眠又会破坏新陈代谢，如果再加上周末有聚餐的MM，更是掉进高[详情]
很多人经常会遇到这样的问题，体重反反复复，经常来回波动，这让人很苦恼啊，体重的浮动直接影响到体形的美观，如何才能保持住最理想的体重不波动，如何才能[详情]
面对赘肉涌现的身材又着急又无奈，很多时候坏习惯是导致肥胖的最大元凶，想消除赘肉就先解决坏习惯。中国减肥网小编有几条减肥妙计送给你，其实都是一[详情]
下面10种方法被视为减肥的最佳途径。
一、降低热量的摄取
营养学家认为，无论你控制什么，蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热[详情]
肥胖预防
