通过改变生活习惯是最减肥的减肥方法，坚持下面10个减肥方法小妙招，轻轻松松瘦身，变成瘦美人。
一、降低热量的摄取
营养学家认为，无论[详情]
看热量：现在大多数食品包装后都会标注该食物的热量，同样都是100克的量，100克薯片的热量会比100克纯燕麦高许多倍。阅读一下热量，会让你尽量少买一[详情]
你怎样判定你已经吃饱了？是吃完了好大一份菜，还是肚子已经塞不下了？或许你一直误会了，这并非是你吃饱了的信号，而是你吃撑了的表现。我们的身体会发出[详情]
想瘦的话就不能再大吃大喝哦！据研究表明，控制食欲能够有效帮助减肥。可是面对琳琅满目的美食，如何控制食欲，抵抗食物的诱惑，hold住自己的小馋嘴呢？小编[详情]
炎炎夏日，夜难成眠，辗转反侧，时间流逝成为一种煎熬。想摆脱这种困境，让夜晚成为美丽升级的黄金时间吗？让我们一起来探寻睡美人的安眠诀窍吧。
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怎样预防肥胖呢？专家称：口味淡可以预防肥胖，那么，一日三餐到底该怎样吃呢？下面一起来看看吧。
口味淡可以预防肥胖
我国古代长寿养生之[详情]
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想要减肥的话，就一定要忌口。虽然这不是要我们放弃享用美食的权利，但是我们也不可以似乎忌惮，暴饮暴食。每当食欲到来，我[详情]
很多人认为少吃是减肥成功的一大捷径。饮食的确是减肥成败很关键的一部分，但少吃却让很多减肥人士痛苦不已。其实减肥期间不一定要少吃，改变一下自[详情]
高脂食物一直是减肥人士的天敌，其实脂肪有一个容易被减肥人士所忽视的优点，食用高脂肪类食物很容易使人产生强烈的饱腹感。所以减肥期间只要正确选[详情]
无论年纪多大，保持健康是非常重要的。人的一生，采取一些步骤去健保持健康是非常必要的。不知道要从哪里开始？那这里有5种保持健康的诀窍，可以确保[详情]
有种艺术叫“做你能做的”
这是我的自白......我承认我一直处在运动低迷的状态，而且这种状态持续了相当长的时间。我总是满足[详情]
日常生活习惯无时无刻不渗透在我们的生活当中。你可能没想故意去做，而是下意识不知不觉习惯以以下这些事情当中。殊不知，这些恶习会让你渐渐发胖。[详情]
导语：科学家已经得到科学依据，肥胖作为一种病症是具有遗传因素的。如果父亲和母亲都有肥胖症，那么把肥胖遗传给下一代的几率会高达30-40%。然而你一[详情]
麻花、薯条、马蹄酥等，都是酥脆可口的油炸食品。这些食物吃多了容易发胖，其原因是油炸食品脂肪含量较高，1克脂肪可提供能量9千卡，比碳水化合物和蛋[详情]
身体一旦缺水，就会慢慢“罢工”，严重时甚至可导致肾功能衰竭、脑水肿等。当你感到口渴时再补水却是为时已晚。幸运的是，身体会给你留下[详情]
肥胖预防
