首页:首页 > 减肥常识 > 认识肥胖

  • 3大高热量食物 减肥一定要慎吃

    2017-10-13

    为什么总是一言不合就长胖了?在减肥的过程中,我们总是会遇到各种各样的减肥陷阱,这些高热量的食物不能说吃下去就会让你胖几斤,但是也是真的影响减脂的效果[详情]

  • 减肥"吃对脂肪" 让你身材立马小一号

    2017-10-11

      美味的甜点,诱人的食物,你是不是都望而却步呢?明明很痛苦的拒绝美食,却还是瘦不下来?其实,那些你认为会增加脂肪的食物,有时候未必就是你长胖的原因,相反,有[详情]

  • 好吃又减脂的食物 你都吃对了吗?

    2017-10-11

      为了减肥,你是否“壮烈牺牲”了自己的味蕾,日复一日被单调的减肥餐“折磨”着。美味与健康同在,这些减肥的美食们,可以试试哦。下面就跟小编一起往下看[详情]

  • 饮食忽略这几点 让你永远瘦不下来

    2017-09-30

      减肥的方法千变万化,你是不是已经眼花缭乱了呢?尝试了很多方法却还是瘦不下来,不过你有没有注意到饮食的一些小细节,你的肥胖可能是不健康的饮食习惯造[详情]

  • 喝水也长胖?是你的代谢能力太低

    2017-09-25

    很多人都有这样的抱怨“我胖的连喝水都胖”。难道你天生就是个胖子,当然不!你也许只是基础代谢能力低,提高身体的代谢能力,轻松就能瘦下来哦!
      什么是基[详情]

  • 节前减肥的10个要诀 你都get了吗?

    2017-09-25

    马上就要迎来国庆中秋小长假啦!肯定难免不了大吃大喝,跟聚会,不想在毁了你在别人心目中的形象,关于瘦身减重这件事儿,你可时刻不能放松。下面放送懒人减肥大[详情]

  • 减肥的6大禁忌 想瘦一定要杜绝

    2017-09-20

    对于减肥的你来说,有些事情是可以事半功倍的。但是有些禁忌,你也是要知道的,否则,你只会越减越肥哦!下面就跟小编一起往下看吧!
      禁忌1:不吃早餐
      不吃[详情]

  • 总是瘦不下来?这些减肥误区别中招

    2017-09-20

    尽管你努力的运动,还很竭力的去控制饮食,但体重没有想象中下降的那么快。尽管也取得了一些成效,但你仍然纳闷,到底是什么阻碍了你的减肥大业。
      总是瘦[详情]

  • 有这7个恶习 你永远瘦不下来

    2017-09-15

    在日常生活中,有一些习惯正悄悄降低你的热量消耗,让你瘦不下去,那么生活中的哪些“恶习”让你离瘦子越来越远呢?下面就跟小编一起往下看吧!
      空调
      如[详情]

  • 减肥为什么会反弹?答案都在这里

    2017-09-14

    减肥最怕的就是反弹,那么,你知道为什么会反弹吗?下面就跟小编一起详细了解吧!多知道一些知识,会让你在减肥的道路上越走越顺哦。
      有计划的放纵
      偶尔[详情]

  • 为什么体重难保持?原因都在这里

    2017-09-14

    为什么减肥成功后很难保持体重?很多人在减肥成功瘦下去后都出现了一个问题,也就是大家常说的“反弹”,那么这是为什么呢?我们怎么才能永葆苗条的好身材呢?下[详情]

  • 月饼热量高怎么破?这样吃不惧胖

    2017-09-13

    中秋节肯定少不了吃月饼,但是月饼热量高,又很容易吃撑,那么,对于要减肥的MM来说,应该怎么抵制这一美味的诱惑呢?下面就跟小编一起来看看方法吧!
      月饼的热[详情]

  • 这些生活习惯滋生肥胖 你中招了吗?

    2017-09-11

    很多人以为喝水都胖是遗传,要不就是自身体质的问题,其实不然,是因为平时的生活习惯导致的肥胖,那么下面就跟小编一起来看看都有哪些致胖习惯吧!看看你都中招[详情]

  • 想瘦看过来!减肥必知的6个小常识

    2017-09-08

    “减肥”一直是女性朋友们恒久不变的话题,随着生活节奏的加快,垃圾食品的增多,工作压力的增大,现代人的肥胖率都是居高不下,那么有哪些减肥常识,是减肥人士必[详情]

  • 最有效的6个减肥套路 你知道几个

    2017-09-06

    什么样的减肥方法最好?每个人都在寻找最适合自己的减肥方法,殊不知其实最好的方法就在我们的日常生活中。下面就跟小编一起往下看吧!
      1、早睡
      经[详情]