关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，10个里面起码有5～6个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。
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如果你正准备在海滨度假之前瘦身，或者仅仅想要为夏日的婚礼塑造苗条身形，现在可能是时候放弃一些你最爱的零食了。第一步是把你的冰箱处理干净，让你[详情]
你以为你的饮食计划已经足够健康了？其实你还可以帮那些食物“减肥”，食物变“瘦”了，你也就能跟着轻松瘦身！瘦身饮食开始行动吧。
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我们常常用一些玫瑰花、荷花来泡茶减肥，但是你知道一种便宜的花茶叫玳玳花么？这个在某宝上买的超级便宜，减肥却超级有效的东东你一定要尝试。今天,中国减[详情]
下面10种减肥食物饱腹感超强，能有效抑制食欲，让你不用节食也能瘦，非常适合减肥人士食用。
1、低脂酸奶
酸奶是美味又瘦身最佳饮品选[详情]
边吃边瘦是多少人梦寐以求的事啊，其实这并不难实现。下面编辑教你日常5大饮食减肥法则，只要跟着步伐走，你也可以在享受美食中拥有曼妙身材哦。
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到底吃什么才能够真正地有效地快速地和身上一层层的脂肪告别呢？想要拥有好身材可是管不住嘴的妹纸你是不是也有同样的烦恼呢？今天，中国减肥网小编就[详情]
很多人一位佐料减肥就是在烹饪的时候多加调味品，其实这种说法是错误的！一度有谣言说道：烹饪的时候多加一些调味品可以刺激大脑神经传达“饱”的[详情]
身体偏胖或担心发胖的女人，总认为吃蔬菜不会发胖，因而对蔬菜往往不加选择、不加控制地食用。实际上，有些蔬菜含有碳水化合物高，过多地食用，也会在体内[详情]
1.苹果
苹果含有丰富可溶性纤维及果胶成分，能帮助产生饱足感、调节体内血糖平衡，且吃苹果需要花较多时间咀嚼，相对地也能延长消化时间、进[详情]
7月又吹来了一季的瘦脸风潮，褪去各种瘦脸工具，其实用喝的就可以让你的瘦脸发挥到淋漓尽致，在夏末来临的日子里用果汁来拯救你的大饼脸吧。
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网上有很多标准的减肥食谱，但是对大家的帮助不太大，因为那些搭配都是固定的。我们生活中不可能每天都能这么严格地进食，特别是经常在外边吃饭的人。
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我们每个人都有不同的减肥方法， 当然每种都有不同的减肥效果，要是想有快速减肥的效果的话，还是要注意方法的，选对了方法才能达到理想的效果，那么在这里[详情]
夏天到，到了西瓜的主打季。“天儿一热就想吹着空调抱着半个西瓜当晚饭，顺带减肥了。”恐怕是不少“减肥爱好者”的想法，然而，西[详情]
中国农业大学食品学院营养与食品安全系范志红博士介绍，减肥要减的只是一部分淀粉和糖，再减一部分脂肪，蛋白质是一定不能减的，而且维生素和矿物[详情]
茶饮果蔬
